書けるようなガクチカが何もないのですが、どうしたらいいですか？

エントリーシートや面接で書いたり言えたりできるようなガクチカが全くありません。小さなことでもいいとは言いますが、その例は何がありますか？自己分析がまだ未熟で、小さくてもかけるようなガクチカを探しています。自分のガクチカを探したいです。どのような方法がありますか？